Atividade

Programa Gestação Ativa

Programa Gestação Ativa é um programa de exercícios físicos para gestantes, com o objetivo de cuidar da saúde de forma integral, neste período tão especial da vida da mulher. Ele possibilita às futuras mamães, cuidar da sua saúde física e ao mesmo tempo ajuda no preparo para hora do parto e chegada do bebê.

Nosso objetivo é diversificar os estímulos, tornando a prática de exercício durante a gestação segura e prazerosa, suprindo todas as necessidades da mulher gestante, através de um acompanhamento profissional especializado e individualizado.

O Programa Gestação Ativa é composto de exercícios funcionais, posturais, de resistência, força, pilates de solo, exercícios aeróbicos, alongamento e relaxamento, além de exercícios específicos de preparação para o parto, como o fortalecimento do assoalho pélvico.

E mais! O Programa Gestação Ativa conta com um encontro mensal de orientação nutricional e psisológica, com a equipe de especialistas do Espaço Leboyer.

Estudos confirmam que a prática de exercícios físicos durante a gestação trás inúmeros benefícios, como melhora da respiração, equilíbrio, circulação, pressão sanguínea, controle de peso, redução do inchaço e dos desconfortos próprios da gravidez, além dos inúmeros benefícios emocionais, de bem estar e de conexão com o bebê.

Agende uma aula experimental sem compromisso e venha viver este momento da sua vida com disposição e saúde, para você e seu bebê. Agende aqui.

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