Atividade

Exercícios na Gestação

O Espaço Leboyer possui um Programa de Atividades Físicas seguras e específicas para gestantes, com o objetivo de cuidar da saúde de forma integral, neste período tão especial da vida da mulher. A prática de exercícios físicos possibilita às futuras mamães, cuidar da sua saúde física e ao mesmo tempo ajuda no preparo para hora do parto e chegada do bebê.

Nosso objetivo é diversificar os exercícios, através de uma avaliação de um Educador Físico especializado, que indicará as melhores atividades para você conforme o período da gestação, realizando um acompanhamento profissional especializado, seguro e individualizado.

Nosso Programa de Atividades Físicas para Gestantes é composto de exercícios funcionais, posturais, de resistência e força, pilates de solo, exercícios aeróbicos, alongamento e relaxamento, além de exercícios específicos de preparação para o parto da mulher que deseja um parto saudável.

Os estudos confirmam que a prática de exercícios físicos durante a gestação traz inúmeros benefícios, como melhora da respiração, equilíbrio, circulação, pressão sanguínea, controle de peso, redução do inchaço e dos desconfortos próprios da gravidez, além dos inúmeros benefícios emocionais, de bem estar e de conexão com o bebê.

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