Atividade

Exercícios Pós Parto

O Espaço Leboyer possui um Programa de Atividades Físicas Pós Parto tão importante para a recuperação do corpo pós parto, para cuidar da saúde e ter um momento de autocuidado e relaxamento.

No Programa de Atividades Físicas Pós Parto, o treino físico é montado de forma personalizada, respeitando o seu momento e sua evolução, para aos poucos melhorar o seu condicionamento físico.

Nosso objetivo é diversificar os exercícios, através de uma avaliação de um Educador Físico especializado, que indicará as melhores atividades para você conforme o período da gestação, realizando um acompanhamento profissional especializado, seguro e individualizado.

Praticar exercícios de treinamento funcional, ajuda no alinhamento postural e fortalecimento da estrutura muscular; as técnicas do pilates de solo, na retomada da consciência corporal; a caminhada ou corrida, no condicionamento cardiovascular e maior gasto de calorias; a ginástica localizada renovará sua autoestima; e o alongamento e relaxamento farão toda a diferença nos dias que estiver mais cansada. Permita-se este momento de saúde e autocuidado!

Agende aqui uma aula experimental sem compromisso.
Esperamos você!

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