Atividade

Yoga Gestantes e Pós Parto

Yoga é uma arte tradicional indiana, para o equilíbrio do corpo e da mente, integrando nossas emoções e trazendo inúmeros benefícios para o nosso dia a dia, como o profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, percepção interior, além de fortalecimento físico e desenvolvimento da flexibilidade.

Nossa turma exclusiva de Yoga para Gestantes e Yoga Pós Parto proporciona uma experiência única para a mulher, neste dois momentos da vida tão diferentes e intensos.

O Yoga para Gestantes através de posturas, meditação e exercícios respiratórios, trabalha principalmente a conexão e vínculo mãe bebê, o alívio dos incômodos naturais da gestação, o preparo físico e emocional para o parto e para a chegada do bebê.

Yoga Pós Parto é a atividade ideal para a mãe que busca um momento de relaxamento, bem estar, cuidado e conexão consigo mesma, retomando aos poucos sua própria identidade neste momento tão intenso e transformador na vida da mulher.

O Espaço Leboyer conta com professores especializados. Venha conhecer nosso Espaço, localizado na cidade de Jaguariúna-SP e participe de uma aula experimental.

Benefícios:

Benefícios da Yoga para Gestantes:
Previne e alivia dores lombares, no ciático, inchaços, cãibras; diminui o stress; previne desconfortos respiratórios;  desenvolve a concentração e o relaxamento do corpo; melhora a qualidade do sono; alivia a ansiedade, ajudando a acalmá-la em situações difíceis; ativa a circulação (uma boa oxigenação sanguínea durante a gestação, garante que o bebê receba o que precisa para se desenvolver sadio); desenvolve flexibilidade, resistência e vitalidade; fortalece a musculatura, em especial a pélvica, facilitando o parto normal.

Benefícios do Yoga Pós Parto:
Ajuda na completa recuperação do corpo após o parto, melhora a força muscular, alonga a musculatura, desenvolve agilidade e o equilíbrio corporal, amplia a capacidade respiratória, reduz o estresse, corrige a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física e traz consciência corporal.

Horários e Duração:

A aula tem duração de 1h00, 1 ou 2 vezes por semana, conforme sua necessidade.

Horário:
Consulte nossos dias e horários através do e-mail [email protected]

Recomendações médicas:

A Yoga para Gestantes é indicada à partir de 12 semanas de gestação, com autorização médica. Para Yoga Pós Parto recomenda-se à partir de 40 dias após o parto, com autorização médica.

Para dúvidas e informações entre em Contato conosco.

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